澳大利亞麥考瑞大學科學家開展的一項最新研究發明，有下背痛病史的成年人假如常常走路，其背痛不復發的連續時間幾乎是不散步者的兩倍。這一發明可能對治療下背痛產生主要陰礙。相關論文發布于最新一期《柳葉刀》雜志。
下背痛是指背面肋骨下緣以下的部門疼痛，通常發生于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎間，也有許多人稱之為腰痛。全世界有8億人患有下背痛。下背痛很容易反復發生，一次發生覆原后，70%的人會在一年內復發。現在的背痛控制和預防措施將磨練和傳授相結合，但某些格式台灣運彩中獎流程的磨練成本豪情且需要技術輔助，功效往往不盡如人意。
比擬之下，散步或徒步行走很容易實施且成本效益高。在最新研究中，麥考世界盃 運彩瑞大學脊髓疼痛研究小組開展了一項臨床試驗，旨在確定步行可否作為一種有效的干預措施。
團隊跟蹤了701名最近病癒的下背痛患者，將他們隨機分成兩組：一組執行個性化的步行策劃，并在6個月內接納6次傳授課程；另一組則作為比較組。研究人員依據介入者的參加時間，對他們進行了一到三年的跟蹤查訪。
與比較組比擬，干預組下背痛復發的次數更少，兩次發生之間距離的平均時間更長，中位數為208天，而比較組僅為112天。研究表明，這種簡樸易行的磨練方式對背痛患者大有裨益。
團隊現在并不清楚步行為何會對減少背痛復發如此有效。他們辯白說，可能的理由是步行時身體輕柔的振蕩運動加強了脊椎結構和肌肉的韌性，緩解了壓力，同時開釋出讓人感到優良的內啡肽。當然，走路也對心血管康健、骨密度、體重有益，且能改良心理康健。
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與比較組比擬，干預組下背痛復發的次數更少，兩次發生之間距離的平均時間更長，中位數為208天，而比較組僅為112天。研究表明，這種簡樸易行的磨練方式對背痛患者大有裨益。
團隊現在并不清楚步行為何會對減少背痛復發如此有效。他們辯白說，可能的理由是步行時身體輕柔的振蕩運動加強了脊椎結構和肌肉的韌性，緩解了壓力，同時開釋出讓人感到優良的內啡肽。當然，走路也對心血管康健、骨密度、體重有益，且能改良心理康世足 運彩 怎麼玩健。
