生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物占比的特殊配方飲食。英國巴斯大學科學家開展的一項最新研究顯示，與低糖飲食比擬，低碳水化合物的生酮飲食減脂功效更顯著，但也會提高人體內不佳膽固醇的程度。相關論文發布于最新一期《細胞教導醫學》雜志。
研究團隊召募了53名平均年齡34歲的介入者，他們都沒有肥胖癥。此中約三分之一的人遵循生酮飲食，碳水運彩 盤口化合物攝入占總能量的8%以下，脂肪占70%以上。另三分之一介入者遵循低糖飲食，此中游離糖攝入占總能量的5%，非游離糖碳水化合物和脂肪差別占45%和35%。剩下三分之一介入者作為比較組。所有三種飲食蛋白質攝入占總能量的15%至18%。
一個月后，掃描結局顯示，3組介入者平均減脂差別為16、1和0公斤。而且，脂肪減少緣于攝入卡路里減少。
與比較組比擬，固然生酮組減脂最多，但這些人體內低密度脂蛋白（LDL），即不佳膽固醇程度高16%，載脂蛋白B蛋白程度高26%。載脂蛋白B蛋白會堵運彩對獎查詢塞動脈，增加心臟相關事件的風險。而低糖飲食組LDL程度減低了10%，載脂蛋白B蛋白程度無變化。
生酮飲食是一種高脂運彩 倍數肪、適量蛋白質和極低碳水化合物占比的特殊配方飲食。英國巴斯大學科學家開展的一項最新研究顯示，與低糖飲食比擬，低碳水化合物的生酮飲食減脂功效更顯著，但也會提高人體內不佳膽固醇的程度。相關論文發布于最新一期《細胞教導醫學》雜志。
研究團隊召募了53名平均年齡34歲的介入者，他們都沒有肥胖癥。此中約三分之一的人遵循生酮飲食，碳水化合物攝入占總能量的8%以下，脂肪占70%以上。另三分之一介入者遵循低糖飲食，此中游離糖攝入占總能量的5%，非游離糖碳水化合物和脂肪差別占45%和35%。剩下三分之一介入者運動彩券線上投注作為比較組。所有三種飲食蛋白質攝入占總能量的15%至18%。
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與比較組比擬，固然生酮組減脂最多，但這些人體內低密度脂蛋白（LDL），即不佳膽固醇程度高16%，載脂蛋白B蛋白程度高26%。載脂蛋白B蛋白會堵塞動脈，增加心臟相關事件的風險。而低糖飲食組LDL程度減低了10%，載脂蛋白B蛋白程度無變化。
